# Unsere Natur – Umwelt & Projekte > Plattform für Umweltprojekte, Naturschutzinitiativen und regionale Nachhaltigkeit. > Präsentiert Veranstaltungen, Produkte, Workshops und Tipps für Naturfreunde. --- ## Pages - [Über uns](https://unserenatur.at/uber-uns/): Naturheilkunde, gesundes Leben und eine gesunde Ernährung sind heute für Menschen wichtiger denn je zuvor. Wir wenden unsere Aufmerksamkeit wieder... --- ## Posts - [Grünes Geld: So investierst du nachhaltig und profitabel](https://unserenatur.at/grunes-geld-so-investierst-du-nachhaltig-und-profitabel/): In einer Zeit, in der Klimaschutz und Nachhaltigkeit immer wichtiger werden, suchen viele Menschen nach Möglichkeiten, ihr Geld sinnvoll anzulegen.... - [Zylinderkerzen: Die mächtigen Flammen für eindrucksvolle Inszenierungen!](https://unserenatur.at/zylinderkerzen-die-machtigen-flammen-fur-eindrucksvolle-inszenierungen/): Zylinderkerzen faszinieren mit ihrer imposanten Erscheinung und mächtigen Flamme. Diese besonderen Kerzenformen haben eine lange Geschichte und spielen heute eine... - [Zukunft des Gärtnerns: Die unverzichtbare Rolle moderner Gartenwerkzeuge für einen blühenden Garten](https://unserenatur.at/zukunft-des-gartnerns-die-unverzichtbare-rolle-moderner-gartenwerkzeuge-fur-einen-bluhenden-garten/): Inhaltsverzeichnis Zukunft des Gärtnerns: Die unverzichtbare Rolle moderner Gartenwerkzeuge für einen blühenden Garten Einführung Die Vorteile moderner Gartenwerkzeuge Beispiele für... - [Werkzeuge für den Haus- und Gartenbau](https://unserenatur.at/werkzeuge-fur-den-haus-und-gartenbau/): Mit dem Aufkommen der warmen Jahreszeit sehen sich viele Hobbygärtner und -Handwerker veranlasst, grosse Projekte in Angriff zu nehmen: den... - [Mit Stiebel Eltron sicher in die Zukunft](https://unserenatur.at/mit-stiebel-eltron-sicher-in-die-zukunft/): Die Schweiz hat sich der Klimaneutralität verschrieben und mit Stiebel Eltron Schweiz einen starken Partner gefunden, mit denen die Ziele... - [Informationen über die Nährstoffdichte von Sprossen](https://unserenatur.at/informationen-uber-die-nahrstoffdichte-von-sprossen/): Dieser Artikel liefert Informationen über die Nährstoffdichte von Sprossen und wie sie in eine gesunde Ernährung integriert werden können. Und... - [Gute Nährstoffe für die Rose](https://unserenatur.at/gute-nahrstoffe-fur-die-rose/): Rosen gehören zu den Gewächsen, die besondere Aufmerksamkeit brauchen. Der Ort, an dem sie gepflanzt werden, muss ebenso stimmen wie... - [Eigener Dünger für den kleinen Garten oder Balkon](https://unserenatur.at/eigener-dunger-fur-den-kleinen-garten-oder-balkon/): Der eigene Anbau von Gemüse und Kräutern kommt immer mehr in Mode, auch in Stadtwohnungen mit Balkonen und Terrassen. Dabei... - [Kosmetikliege – Was sollte man beim Kauf beachten?](https://unserenatur.at/kosmetikliege-was-sollte-man-beim-kauf-beachten/): Wer eine Kosmetikliege für das Kosmetikstudio anschafft, sollte beim Kauf einige grundlegende Dinge beachten, damit die Freude an der Liege... - [Nature First AG – Apotheke zum Wohlfühlen](https://unserenatur.at/nature-first-ag-apotheke-zum-wohlfuhlen/): Wer in die Apotheke geht, hat meist irgendein Leiden, Schmerzen oder eine Krankheit. Viele würden am liebsten gar nicht zum... - [Der EM Honig Drink - gesunde Erfrischung mit belebendem Geschmack](https://unserenatur.at/der-em-honig-drink-gesunde-erfrischung-mit-belebendem-geschmack/): Für viele Menschen gewinnt eine bewusste und gesunde Ernährung zunehmend an Priorität. Denn diese steigert nicht nur die körpereigene Leistungsfähigkeit.... - [Ernährungsberater Ausbildung in der Schweiz: So wirst du Coach für die gesunde Ernährung mit Leidenschaft](https://unserenatur.at/ernahrungsberater-ausbildung-in-der-schweiz-so-wirst-du-coach-fur-die-gesunde-ernahrung-mit-leidenschaft/): Kochen und Essen können Genuss sein. Trenddiäten und stylische Gerichte auf Foodblogs zeigen, wie viele Menschen sich für das, was... - [Classic Ayurveda: Produkte nach original ayurvedischen Rezepten](https://unserenatur.at/classic-ayurveda-produkte-nach-original-ayurvedischen-rezepten/): Das Label „Classic Ayurveda“ bietet hochwertige ayurvedische Lebensmittel, Gewürze, Öle und Nahrungsergänzungsmittel an, die man online bei veda. ch erwerben... - [Windeln für Erwachsene - Worauf es ankommt](https://unserenatur.at/windeln-fur-erwachsene-worauf-es-ankommt/): Ein gewisses Alter oder auch schwere Erkrankungen können es notwendig machen, Erwachsenenwindeln zu tragen. Inkontinenz ist ein Thema, über das... - [Natürlicher Schlaf – wohltuend und gesund](https://unserenatur.at/naturlicher-schlaf-wohltuend-und-gesund/): Das Naturbett liegt ganz im Trend. Mit seinen wohltuenden Eigenschaften ermöglicht es eine ungestörte und gesundheitsfördernde Nachtruhe. Doch worum handelt... - [Symbio detox: natürliche Entlastung für Darm und Leber](https://unserenatur.at/symbio-detox-naturliche-entlastung-fur-darm-und-leber/): Ist der Darm gesund, so steht dem allgemeinen Wohlbefinden in der Regel nichts im Wege. Kommt es hier jedoch zu... - [Jutestreifen – hilfreich bei vielen Anwendungen](https://unserenatur.at/jutestreifen-hilfreich-bei-vielen-anwendungen/): Jute ist eine einjährig wachsende Pflanze, deren Fasern zu Garn gesponnen werden können. Daraus lässt sich dann Jutegewebe herstellen, das... - [Die facettenreiche Welt der CBD Produkte](https://unserenatur.at/die-facettenreiche-welt-der-cbd-produkte/): Cannabidiol: So lautet die Substanz, die das Zentrum der hier vorgestellten Produkte bildet. Abzugrenzen ist diese von dem gleichermassen aus... - [Strath Kräuterhefe Inhaltsstoffe](https://unserenatur.at/strath-krauterhefe-inhaltsstoffe/): Die Strath Kräuterhefe Inhaltsstoffe verhelfen Mensch und Tier zu mehr Gesundheit, Belastbarkeit und Wohlbefinden. Vor allem die enthaltenen Vitamine, aber... - [Masseur Ausbildung](https://unserenatur.at/masseur-ausbildung/): Alles was Sie über den Beruf wissen sollten In der Schweiz ist die Masseur Ausbildung ein Diplomlehrgang mit dem Abschluss... - [EM Kosmetik](https://unserenatur.at/em-kosmetik/): EM Kosmetik entsteht unter dem Einsatz von Effektiven Mikroorganismen (EM), die erstmals in den 1980er Jahren in Japan für verschiedenste... - [Wie das Smartphone hilft, bewusster und gesünder zu leben](https://unserenatur.at/wie-das-smartphone-hilft-bewusster-und-gesunder-zu-leben/): Wer ein Smartphone besitzt, hat damit Zugriff auf eine unermessliche große Zahl von Apps die sich rund um ein gesundes... - [Wie man gesund leben kann](https://unserenatur.at/wie-man-gesund-leben-kann/): Noch nie war es so einfach, eine gesunde Lebensweise zu führen wie heute, aber dennoch gibt es zu viele Menschen,... - [Gesund und gut: Bio-Lebensmittel](https://unserenatur.at/gesund-und-gut-bio-lebensmittel/): Bewusste und gesunde Ernährung sind immer wichtiger. Die Medizin hat längt herausgefunden, dass eine ausgewogene und gesunde Ernährung viele Risiken,... - [Der Erfolg der Naturheilmittel](https://unserenatur.at/der-erfolg-der-naturheilmittel/): Man sagt, dass eine Klosterfrau, Hildegard von Bingen, die erste Naturärztin gewesen sein soll. Doch Medizin aus der Natur hat... - [Wissenswertes über Superfood](https://unserenatur.at/wissenswertes-uber-superfood/): Als Superfood werden heute Lebensmittel bezeichnet, die besonderes gesund sein sollen und im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung verwendet werden. Der... - [Die besten Heilkräuter](https://unserenatur.at/die-besten-heilkrauter/): Die Natur ist eine große Apotheke und wir haben heute verlernt, welche hervorragenden Heilkräfte sie besitzt. Deshalb wollen wir mit... - [Wellness-Urlaub, das neue Erholen](https://unserenatur.at/wellness-urlaub-das-neue-erholen/): Immer mehr Menschen verbringen ihren Urlaub nicht mehr nur am Strand, sondern versuchen sich in den freien Tagen die Batterien... - [Warum Chia-Samen so gesund sind](https://unserenatur.at/warum-chia-samen-so-gesund-sind/): Die Samen der mexikanischen Chia-Pflanze sind erst vor Kurzem ins Bewusstsein der westlichen Ernährungsspezialisten gekommen. Der Hauptgrund ist, dass sie... --- # # Detailed Content ## Pages - Published: 2017-04-20 - Modified: 2017-04-20 - URL: https://unserenatur.at/uber-uns/ Naturheilkunde, gesundes Leben und eine gesunde Ernährung sind heute für Menschen wichtiger denn je zuvor. Wir wenden unsere Aufmerksamkeit wieder den Dingen zu, die über Generationen hinweg erprobt und weitergegeben wurden. Mit diesen Seiten wollen wir einige Hintergrundinformationen geben zum neuen Wellness-Lifestyle. Ein Thema das wir intensiv beleuchten sind Chia-Samen, denen wahre Wunderkräfte zugeschrieben werden. Sie sind Teil dessen, was man heute als Superfood bezeichnet. Auch hier haben wir einmal genauer nachgeschaut, was sich hinter diesem Begriff verbirgt und was er für Verbraucher bedeutet. Ein anderes Thema ist heute, wie wir leben und wie wir unsere Freizeit gestalten. Wir interessieren uns heute viel mehr für unsere Gesundheit und wie wir diese verbessern können. Mit diesem Webangebot wollen wir auch hier Informationen geben. Zum Beispiel gibt es heute eine Menge Apps für Smartphones, die dabei helfen einen gesünderen Lebensstil zu führen. Sie messen die zurückgelegten Schritte, den Puls und die verzehrten Kalorien. Wer Entspannung such, kann sich auch eine Yoga-App herunterladen. Nicht nur in unserer Freizeit, auch im Urlaub spielt Wellness eine immer größere Rolle. Man möchte seinem Körper und seinem Geist auch außerhalb des Alltags etwas Gutes zu tun. Deswegen bieten Hotels heute immer mehr auch Wellness-Urlaube an, In diesen kann man Wundern gehen, Heilanwendungen buchen, lernen wie man sich gesund ernährt, aber auch neue Kulturen kennenlernen und den Geist entspannen. Gerade Asien und der Orient sind immer noch beliebte Ziele für Entschlackung oder Massagen. Zur gesunden Ernährung gehören auch die Heilkräuter, deren Kräfte zum Teil in Vergessenheit geraten sind. Wir erinnern wieder daran, wie gut uns Pfefferminze und Kamille tun, wenn wir krank sind. --- --- ## Posts - Published: 2024-10-29 - Modified: 2024-10-29 - URL: https://unserenatur.at/grunes-geld-so-investierst-du-nachhaltig-und-profitabel/ - Categories: Uncategorized In einer Zeit, in der Klimaschutz und Nachhaltigkeit immer wichtiger werden, suchen viele Menschen nach Möglichkeiten, ihr Geld sinnvoll anzulegen. Nachhaltig zu investieren gewinnt dabei zunehmend an Bedeutung. Es verbindet den Wunsch nach finanzieller Rendite mit dem Ziel, positive Auswirkungen auf Umwelt und Gesellschaft zu haben. Dieser Ansatz ermöglicht es Anlegern, von der Energiewende und dem Umweltschutz zu profitieren, während sie gleichzeitig einen Beitrag zur nachhaltigen Entwicklung leisten. Dieser Artikel beleuchtet verschiedene Aspekte des grünen Investierens. Er untersucht den Trend zu nachhaltigen Geldanlagen, erklärt die Grundlagen und zeigt, wie man nachhaltige Unternehmen analysiert. Zudem vergleicht er unterschiedliche Anlageformen wie Aktien, ETFs und Investitionen in erneuerbare Energien wie Solaranlagen. Der Artikel geht auch auf Renditeaussichten und Risiken ein und gibt Tipps, wie man ein ausgewogenes nachhaltiges Portfolio zusammenstellt. Abschließend werden Herausforderungen beim grünen Investieren und Zukunftsaussichten dieses Anlagetrends diskutiert. Der Trend zu grünen Investments Wachsender Markt für nachhaltige Anlagen Der Markt für nachhaltige Geldanlagen hat in den letzten Jahren einen bemerkenswerten Aufschwung erlebt. Vor etwa zwei Jahrzehnten investierten Menschen in der Schweiz lediglich rund 5 Milliarden Franken in nachhaltige Anlagen. Heute hat sich diese Summe auf erstaunliche 694 Milliarden Franken erhöht, was mehr als das Hundertfache des ursprünglichen Betrags ausmacht. Dies bedeutet, dass mittlerweile über die Hälfte aller Anlageprodukte in der Schweiz einen Nachhaltigkeitsbezug aufweisen. Trotz dieses beeindruckenden Wachstums investieren derzeit nur etwa 20 Prozent der Anleger in nachhaltige Geldanlagen. Dies lässt darauf schließen, dass noch ein erhebliches Potenzial für weiteres Wachstum in diesem Bereich besteht. Die Gründe für die zurückhaltende Haltung vieler Anleger sind vielfältig. Unklare Definitionen, eine komplexe Investmentlandschaft und unsichere Rendite-Perspektiven halten viele potenzielle Investoren bisher noch zurück. Nachhaltiges Investieren stellt neben den klassischen Kriterien wie Sicherheit, Rentabilität und Liquidität auch soziale und ökologische Aspekte in den Mittelpunkt der Anlagebewertung. Allerdings gibt es bisher keine verbindliche Methodik für den Aufbau nachhaltiger Portfolios, was die Orientierung für Anleger erschwert. Treibende Faktoren Ein wesentlicher Faktor für den Trend zu grünen Investments ist das wachsende Bewusstsein für Klimaschutz und Nachhaltigkeit in der Gesellschaft. Viele Menschen suchen nach Möglichkeiten, ihr Geld sinnvoll anzulegen und dabei gleichzeitig positive Auswirkungen auf Umwelt und Gesellschaft zu haben. Julian Kölbel, Assistenzprofessor für Nachhaltige Finanzwirtschaft an der Universität St. Gallen, identifiziert drei Hauptgründe für die Beliebtheit nachhaltiger Investments: Der Wunsch, etwas zu bewirken Die Abbildung der eigenen Werte Die Erwartung einer guten finanziellen Performance Interessanterweise zeigt eine Studie der Universität Zürich, dass für viele Anleger die Abbildung ihrer Werte und ein gutes Gewissen wichtiger sind als die tatsächliche Entlastung der Umwelt. Dies unterstreicht die emotionale Komponente nachhaltiger Investments. Ein weiterer treibender Faktor ist die zunehmende politische Unterstützung für den grünen Übergang. Regierungen weltweit ergreifen industriepolitische Maßnahmen, um den Übergang zu einer nachhaltigen Wirtschaft zu beschleunigen. Beispiele hierfür sind der Inflation Reduction Act in den USA und der Green Deal Industrial Plan der Europäischen Union. Diese Initiativen schaffen ein günstiges Umfeld für nachhaltige Investments und erhöhen deren Attraktivität für Anleger. Darüber hinaus hat die Einführung von ESG-Kriterien (Environmental, Social, Governance) in der Investmentwelt dazu beigetragen, Nachhaltigkeit zum Mainstream... --- - Published: 2024-07-26 - Modified: 2024-07-26 - URL: https://unserenatur.at/zylinderkerzen-die-machtigen-flammen-fur-eindrucksvolle-inszenierungen/ - Categories: Uncategorized Zylinderkerzen faszinieren mit ihrer imposanten Erscheinung und mächtigen Flamme. Diese besonderen Kerzenformen haben eine lange Geschichte und spielen heute eine wichtige Rolle in der Beleuchtung und Dekoration. Von Paraffin bis Bienenwachs bieten Zylinderkerzen eine Vielfalt an Materialien und Größen, die für verschiedene Anlässe und Raumgestaltungen geeignet sind. In diesem Artikel werfen wir einen Blick auf die Herstellung von Zylinderkerzen und vergleichen sie mit anderen Kerzenarten. Wir zeigen kreative Dekorationsideen und gehen auf die ökologischen Aspekte dieser Kerzenvariante ein. Zudem beleuchten wir, wie Zylinderkerzen mit ihrem warmen Kerzenlicht Räume in eindrucksvolle Szenen verwandeln und welche Bedeutung sie in der modernen Beleuchtungskultur einnehmen. Die Faszination der Zylinderkerzen Eindrucksvolle Optik Zylinderkerzen bestechen durch ihre imposante Erscheinung und mächtige Flamme. Ihre charakteristische zylindrische Form mit flacher Oberseite verleiht ihnen eine zeitlose Eleganz. Diese Kerzen bestehen aus Wachs, das mit Dochten durchzogen ist, die langsam abbrennen und eine gleichmäßige, lang anhaltende Flamme erzeugen. Die Vielfalt an Größen, Farben und Brenndauern macht Zylinderkerzen zu einem beliebten Dekorationselement in jedem Haushalt. Vielseitige Einsatzmöglichkeiten Zylinderkerzen eignen sich für verschiedenste Anlässe und Zwecke. Sie dienen nicht nur als Beleuchtung, sondern auch als dekoratives Element, das eine angenehme Atmosphäre schafft. In der Gastronomie und Floristik sind selbstverlöschende Zylinderkerzen besonders beliebt, da sie ein hohes Maß an Sicherheit bieten. Diese Kerzen lassen sich vielseitig einsetzen: Dekoration: Als Blickfang auf Tischen oder in Räumen Romantische Stimmung: Für besondere Momente zu zweit Entspannung: Zur Schaffung einer ruhigen Atmosphäre Feiern und Anlässe: Als stimmungsvolle Beleuchtung bei Festlichkeiten Symbolische Bedeutung Zylinderkerzen haben eine tiefe symbolische Bedeutung in verschiedenen Kulturen und Traditionen. Sie repräsentieren Licht, Leben, Läuterung und Hoffnung. In religiösen Zeremonien werden sie oft verwendet, um Gebete zu begleiten und den Gläubigen Orientierung zu geben. Das warme Kerzenlicht erzeugt eine beruhigende Atmosphäre und strahlt eine spirituelle Kraft aus. Die Flamme einer Zylinderkerze wird als Zeichen des Lebens betrachtet, das Licht in die Dunkelheit bringt. Das sanfte Flackern hat einen beruhigenden Effekt auf unsere Sinne und hilft dabei, den Stress des Alltags zu vergessen. Es schafft eine meditative Atmosphäre, die uns zur Ruhe kommen lässt und unsere innere Balance wiederherstellt. Ob bei der Massage, Meditation oder einfach nur beim gemütlichen Lesen - Zylinderkerzen unterstützen uns dabei, unseren Geist zu beruhigen. Ihr Licht verleiht jedem Raum einen Hauch von Magie und schafft eine besondere Atmosphäre, die wir genießen können. Das faszinierende Zusammenspiel von Licht und Dunkelheit zieht uns magisch an und lässt uns die einzigartige Wirkung dieser besonderen Kerzenform erleben. Herstellung von Zylinderkerzen Materialien und Rohstoffe Die Herstellung von Zylinderkerzen erfordert sorgfältig ausgewählte Materialien. Paraffin, Stearin und Bienenwachs sind die Hauptrohstoffe, die einzeln oder in Kombination verwendet werden. Hartparaffin, das bei etwa 55 Grad Celsius schmilzt, ist aufgrund seiner guten Brennqualität der am häufigsten verwendete Rohstoff. Stearin, das überwiegend aus pflanzlichen Quellen wie Palmöl oder Kokosfett gewonnen wird, schmilzt bei höheren Temperaturen und verleiht den Kerzen eine größere Festigkeit. Bienenwachs, obwohl oft als umweltfreundlich angesehen, muss zu 99 Prozent importiert werden, was seine Ökobilanz beeinträchtigt. Als nachhaltige Alternative gelten Kerzen aus Pflanzenwachs, die auf Raps-, Sonnenblumen- oder... --- - Published: 2024-04-14 - Modified: 2024-04-01 - URL: https://unserenatur.at/zukunft-des-gartnerns-die-unverzichtbare-rolle-moderner-gartenwerkzeuge-fur-einen-bluhenden-garten/ - Categories: Uncategorized Inhaltsverzeichnis Zukunft des Gärtnerns: Die unverzichtbare Rolle moderner Gartenwerkzeuge für einen blühenden Garten Einführung Die Vorteile moderner Gartenwerkzeuge Beispiele für moderne Gartenwerkzeuge Fallstudie: Der Einfluss moderner Gartenwerkzeuge auf die Gartenarbeit Statistiken zur Verwendung moderner Gartenwerkzeuge Zusammenfassung Zukunft des Gärtnerns: Die unverzichtbare Rolle moderner Gartenwerkzeuge für einen blühenden Garten Einführung Der Gartenbau hat sich im Laufe der Jahre stark weiterentwickelt und moderne Gartenwerkzeuge spielen eine immer wichtigere Rolle für einen blühenden Garten. Mit den Fortschritten in der Technologie und der zunehmenden Nachfrage nach effizienteren und umweltfreundlicheren Lösungen, ist es unerlässlich, dass Gärtner auf moderne Werkzeuge zurückgreifen, um ihre Gärten zu pflegen und zu verbessern. Die Vorteile moderner Gartenwerkzeuge 1. Effizienzsteigerung: Moderne Gartenwerkzeuge ermöglichen es Gärtnern, ihre Arbeit schneller und effizienter zu erledigen. Zum Beispiel können elektrische Heckenscheren die Zeit, die für das Schneiden von Hecken benötigt wird, erheblich reduzieren. Dies ermöglicht es den Gärtnern, mehr Zeit für andere wichtige Aufgaben zu haben. 2. Präzision: Moderne Werkzeuge bieten eine höhere Präzision bei der Gartenarbeit. Zum Beispiel können Rasenmäher mit eingebauten Sensoren den Rasen auf die optimale Länge schneiden und gleichzeitig sicherstellen, dass keine Bereiche übersehen werden. Dies führt zu einem gleichmäßigeren und attraktiveren Rasen. 3. Umweltfreundlichkeit: Viele moderne Gartenwerkzeuge sind umweltfreundlicher als ihre traditionellen Gegenstücke. Zum Beispiel gibt es jetzt elektrische oder batteriebetriebene Rasenmäher, die keine schädlichen Emissionen verursachen. Dies ist nicht nur gut für die Umwelt, sondern auch für die Gesundheit der Gärtner. Beispiele für moderne Gartenwerkzeuge 1. Roboter-Rasenmäher: Diese autonomen Geräte können den Rasen mähen, ohne dass der Gärtner anwesend sein muss. Sie sind mit Sensoren ausgestattet, um Hindernisse zu erkennen und den Rasen gleichmäßig zu schneiden. 2. Smarte Bewässerungssysteme: Diese Systeme verwenden Sensoren, um den Feuchtigkeitsgehalt des Bodens zu messen und die Bewässerung entsprechend anzupassen. Dadurch wird eine Über- oder Unterversorgung vermieden und der Wasserverbrauch optimiert. 3. Hochleistungs-Heckenscheren: Diese elektrischen oder batteriebetriebenen Heckenscheren ermöglichen es Gärtnern, Hecken schnell und präzise zu schneiden, ohne dabei auf körperliche Anstrengung zurückgreifen zu müssen. Fallstudie: Der Einfluss moderner Gartenwerkzeuge auf die Gartenarbeit Ein Beispiel für den positiven Einfluss moderner Gartenwerkzeuge auf die Gartenarbeit ist der Fall von Frau Müller, einer leidenschaftlichen Gärtnerin. Früher verbrachte sie Stunden damit, ihren Rasen von Hand zu mähen und ihre Hecken mit einer manuellen Heckenschere zu schneiden. Dies war nicht nur zeitaufwändig, sondern auch körperlich anstrengend. Nachdem Frau Müller auf moderne Gartenwerkzeuge umgestiegen ist, hat sich ihr Garten deutlich verbessert. Sie verwendet jetzt einen Roboter-Rasenmäher, der den Rasen gleichmäßig und präzise schneidet. Außerdem hat sie eine hochleistungsfähige elektrische Heckenschere, mit der sie ihre Hecken viel schneller und einfacher schneiden kann. Dank dieser modernen Werkzeuge hat Frau Müller mehr Zeit, um andere Aspekte ihres Gartens zu pflegen und zu verschönern. Ihr Garten ist jetzt ein blühendes Paradies, das Bewunderung von Nachbarn und Freunden erntet. Statistiken zur Verwendung moderner Gartenwerkzeuge Laut einer Studie des Bundesverbandes Garten-, Landschafts- und Sportplatzbau (BGL) verwenden bereits 60% der deutschen Gärtner moderne Gartenwerkzeuge. Die Verwendung von Roboter-Rasenmähern hat sich in den letzten fünf Jahren verdoppelt und wird voraussichtlich weiter steigen. Der Markt für smarte Bewässerungssysteme... --- - Published: 2023-12-13 - Modified: 2023-03-03 - URL: https://unserenatur.at/werkzeuge-fur-den-haus-und-gartenbau/ - Categories: Uncategorized Mit dem Aufkommen der warmen Jahreszeit sehen sich viele Hobbygärtner und -Handwerker veranlasst, grosse Projekte in Angriff zu nehmen: den organischen Garten erneuern, Rasenfläche umgestalten, ein Gemüsebeet anlegen oder einen Anbau errichten. Doch egal, wie gross das Ziel ist, am Anfang stehen die technischen Voraussetzungen und greifbaren Realisierungsmöglichkeiten im Vordergrund. Zunächst einmal sollte man natürlich überlegen, unter welchen Bedingungen man arbeitet. Wie ist der Garten strukturiert, wie ist das Wetter und was sind die Projektziele? Mit solchen Fragen muss man sich auseinandersetzen, bevor man mit der Ausführung des Vorhabens beginnt. Aber auch die Wahl der Werkzeuge ist enorm wichtig, bevor man den Garten in Angriff nimmt. Online-Einkauf von Werkzeugen für den Haus- und Gartenbau: Tipps für den Kauf von natürlichen Werkzeugen für den Organic Garden Im ersten Schritt lässt sich der Organic Garten am besten mit einem Gehölzschneider und einer Astschere strukturieren und bewirten. Eine Strauchschere und ein Gehölzschneider sind nützliche Werkzeuge für die Pflege von Sträuchern und Gehölzen in Ihrem Garten. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie diese Werkzeuge mit anderen Werkzeugen kombinieren können, um einen nachhaltigen Garten gestalten zu können: Verwenden Sie eine Handsäge: Wenn Sie grössere Äste oder Zweige schneiden müssen, können Sie eine Handsäge verwenden. Eine Handsäge ermöglicht es Ihnen, saubere und präzise Schnitte zu machen, die für den Baum oder Strauch gesünder sind. Verwenden Sie eine Astschere: Es ist ein nützliches Werkzeug zum Schneiden dickerer Äste oder Zweige, die für eine Strauchschere oder einen Gehölzschneider zu gross sind. Auch für den Schnitt von Obstbäumen oder Weinstöcken ist eine Astschere ideal. Verwenden Sie eine Gartenschere: Eine Gartenschere ist ein nützliches Werkzeug zum Beschneiden kleinerer Äste oder Blätter. Eine Gartenschere ist ideal für den Schnitt von Rosen, Stauden oder anderen Pflanzen. Verwenden Sie einen Kompostbehälter: Wenn Sie Ihre Sträucher und Gehölze beschneiden, können Sie die Abfälle in eine Komposttonne geben, um nährstoffreichen Kompost herzustellen. Der Kompost kann dann als Dünger für Ihre Pflanzen verwendet werden und trägt so zu einem nachhaltigen Garten bei. Verwenden Sie organische Düngemittel: Anstatt chemischer Düngemittel können Sie organische Dünger wie Kompost oder tierische Ausscheidungen zur Düngung Ihrer Pflanzen verwenden. Organische Dünger sind umweltfreundlicher und schonender für den Boden und die Pflanzen. Durch die Kombination von Strauchschere und Gehölzschneider mit anderen Werkzeugen und Praktiken wie Handsägen, Astscheren, Gartenscheren, Kompostbehältern und organischen Düngemitteln können Sie einen nachhaltigen Garten gestalten, der gesund und produktiv ist. Werkzeuge online kaufen – eine gute Idee? Aber ist der Onlinehandel mit Werkzeugen nicht zu unsicher? Kann es nicht gerade hier zu Fehlkäufen kommen und man sich am Ende über kaputtes Werkzeug ärgert, für das man zu viel Geld bezahlt hat? Durchaus. Aber das ist nicht ein Problem des Onlinehandels an sich, sondern bestimmter Websites, die mit falschen Versprechungen aufwarten oder undurchsichtige Angebote erstellen. Vertrauenswürdige Anbieter wie Toolster oder Amazon sind bestens geeignet, um sich mit Qualitätswerkzeugen für den Organic Garden einzudecken! --- - Published: 2023-10-24 - Modified: 2023-06-01 - URL: https://unserenatur.at/mit-stiebel-eltron-sicher-in-die-zukunft/ - Categories: Uncategorized Die Schweiz hat sich der Klimaneutralität verschrieben und mit Stiebel Eltron Schweiz einen starken Partner gefunden, mit denen die Ziele erreicht werden können. Genauer gesagt, geht es um eine Abstimmung am 18. Juni 2023. Ein neues Klima- und Innovationsgesetz schafft Fakten, die alle betreffen. Das Gesetz legt fest, dass die Schweiz bis spätestens 2050 klimaneutral sein soll. Damit dieses grosse Ziel umgesetzt werden kann, ist ein ganzes Bündel von Massnahmen geplant. Das Gesetz legt den Schwerpunkt auf Anreize statt Verbote, und gerade deshalb stehen die Chancen gut, dass es erreicht werden kann. Stiebel Eltron Schweiz ist bereit, seinen Beitrag dazu zu leisten, denn Nachhaltigkeit, Ökologie gepaart mit verbraucherfreundlichen Preisen sind seit jeher Teil der DNA des Unternehmens. Auf Stiebel Eltron Schweiz ist Verlass Der Haus- und Anlagentechnik-Anbieter ist einer der führenden Technologieanbieter im Bereich erneuerbarer Energien. Dabei setzt der Konzern konsequent auf das eigene Know-how in der Produktion und Integration von Haustechnik. Somit ist er weniger abhängig von Drittanbietern und Zulieferern. Mithilfe der eigenen Forschungsabteilungen kann Stiebel Eltron Schweiz dazu beitragen, die ehrgeizigen Ziele der Energiewende zu erreichen. Für die Schweizer Regierung liegt ein Erfolgsrezept in der Dekarbonisierung des Wärmesektors. Dekarbonisierung ist die Senkung und Neutralisierung von Kohlendioxid mit dem Ziel einer ausreichenden Reduzierung der CO₂-Emissionen. Damit das gelingt, ist die Mitarbeit aller Schweizerinnen und Schweizer nötig. Es geht darum, in jedem Haus CO₂-neutrale und effizientere Technik zu installieren. Als Anreiz bietet der Staat seinen Bürgerinnen und Bürgern über einen Zeitraum von sechs Jahren jährlich mehr als 200 Millionen Franken an Fördergeldern. Eine anspruchsvolle Aufgabe für Stiebel Eltron Schweiz Der Spezialist für besonders effiziente Wärmepumpen bietet schon heute alles, was es zur Dekarbonisierung benötigt. Eine Wärmepumpe von Stiebel Eltron bezieht ihre Energie aus der Umwelt. Die Wärme aus Luft, Wasser und Erdreich liefert bis zu 80 Prozent der benötigten Energie. Die restliche Energie wird durch elektrischen Strom bereitgestellt, und auch hier stehen dem Verbraucher mehrere Optionen zur Verfügung, Nachhaltigkeit mit Kosteneffizienz zu verbinden. Er kann die fehlende Energie von Ökostromanbietern beziehen oder seinen eigenen Strom produzieren. Mit den Geräten und Lösungen von Stiebel Eltron schafft man die dafür erforderlichen technischen Voraussetzungen. Die besten Ergebnisse werden erzielt, indem die Wärmepumpe mit der Solaranlage gekoppelt wird. Überschüssige Energie kann der Endverbraucher entweder ins öffentliche Stromnetz gegen Entgelt einspeisen oder mithilfe des Wärmepumpenboilers speichern. Des Weiteren bieten immer mehr Elektroautos die Möglichkeit, als Energiespeicher zu fungieren. Es ist machbar! Da Stiebel Eltron alles liefert, was man für mehr Energieeffizienz im eigenen Haus braucht, gehen Experten davon aus, dass die Schweiz die ehrgeizigen Ziele der Energiewende erreichen wird. Der Einsatz und die konsequente Nutzung bereits vorhandener Energietechnologien, wie denen von Stiebel Eltron, bringen unglaubliche Ergebnisse, von denen Mensch und Umwelt gleichermassen profitieren. Die Investition des Unternehmens in ein Kompetenzzentrum für erneuerbare Energien in Lupfig wird sich somit langfristig auszahlen. Als nachhaltiges Familienunternehmen steht Stiebel Eltron seit seiner Gründung für innovative Ideen, die den Menschen und der Umwelt dienen. Das Unternehmen freut sich darauf, die Schweiz bei der Erreichung ihrer ehrgeizigen Umweltziele aktiv zu unterstützen. --- - Published: 2023-03-14 - Modified: 2023-02-10 - URL: https://unserenatur.at/informationen-uber-die-nahrstoffdichte-von-sprossen/ - Categories: Uncategorized Dieser Artikel liefert Informationen über die Nährstoffdichte von Sprossen und wie sie in eine gesunde Ernährung integriert werden können. Und das ohne viel Aufwand. Eine gesunde Ernährung setzt sich aus mehreren Bestandteilen zusammen. Das Geheimnis liegt in der richtigen Kombination der Makronährstoffe - also den Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten - und der Mikronährstoffe, hierzu zählen Vitamine und Mineralien. Die gegenwärtige Ernährung des durchschnittlichen Schweizers krankt an einem Ungleichgewicht. Zumeist setzt sich die Ernährung aus zu vielen einfachen Kohlenhydraten sowie gesättigten Fettsäuren zusammen. Konkret bedeutet das, dass Weissmehlprodukte, Zucker und tierische Fette die Überhand gewonnen haben. Dazu kommt, dass verarbeitete Industrieprodukte oftmals wenig Mikronährstoffe beinhalten. Der Körper wird dann nicht genügend mit Vitaminen und Mineralien versorgt, die allerdings für eine reibungslose Funktionsfähigkeit des Organismus notwendig sind. In der Folge treten dann unterschiedliche Krankheitsbilder auf, die wir heute unter dem Begriff Zivilisationskrankheiten zusammenfassen. Hier zu zählen Diabetes mellitus Typ 2, diverse Krebserkrankungen, Adipositas, Arteriosklerose und das Reizdarmsyndrom. Sprossen als Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung Eine ausgewogene Ernährung setzt sich aus viel frischem Obst und Gemüse, Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten, Nüssen und dem nur gelegentlichen Verzehr von tierischen Produkten zusammen. Eine wichtige und nützliche Ergänzung dieser vollwertigen Ernährung bilden die Sprossen. Bei Sprossen handelt es sich um die Keime beziehungsweise Austriebe von herkömmlichen Pflanzen, die auch sonst auf unserem Teller landen, wie Bockshornklee, Erbse oder Linse. Der Unterschied zur ausgewachsenen Pflanze ist jedoch, dass die Nährstoffdichte im Keim sehr viel höher ist. Aus der höheren Nährstoffdichte folgt auch, dass Sprossen eine hohe Wirkung bei vergleichsweise wenig Kalorien erzielen. Deswegen eignen sie sich besonders für jeden, der eine Gewichtsabnahme anstrebt und gleichzeitig die Versorgung mit allen wichtigen Nährstoffen sicherstellen möchte. Vor allem auch für Menschen mit einer besonderen Ernährungsform können die jungen Pflanzen eine wichtige Ergänzung darstellen. Veganer und Vegetarier profitieren zum Beispiel vom hohen Eisengehalt bestimmter Sprossenarten. Aber auch Personen, die unter einem Nährstoffmangel wie Magnesium oder Zink leiden, können ihr Depot durch die Integration von Sprossen in ihren Ernährungsplan auffüllen. Wie Sprossen in eine gesunde Ernährung integriert werden können Sprossen sind in ihrem Geschmack meist nussig und frisch und können beinahe jede Mahlzeit als Topping abrunden, zum Beispiel bei warmen Mahlzeiten wie einem Dal oder einer Suppe. Aber auch in Salaten und Smoothies können Sprossen integriert werden. Der altbekannte Klassiker ist natürlich das Brot mit Kresse. Bei der Gartenkresse werden normalerweise auch die Keimlinge verzehrt. Sie lässt sich zudem - wie die meisten anderen Sprossen - ganz einfach selbst aufziehen. Sprossen müssen nicht aufwendig zubereitet werden. Sie werden in der Regel roh verzehrt. Eine Ausnahme bilden unter anderem die Sojasprossen, die oftmals in der asiatischen Küche Verwendung finden. Sojasprossen im Kombination mit Tofu sind eine gelungene Kombination aus Aminosäuren, die in einer veganen Ernährung die ausreichende Proteinzufuhr unterstützen kann. Ein weiterer wichtiger Aspekt ist, dass die Sprossen nicht nur die Ernährung abrunden, sondern auch eine gute ökologische Bilanz aufweisen. Durch die frühe Ernte sind sie zudem weniger stark mit Nitrat belastet, was dem Körper und der landwirtschaftlichen Nutzfläche gut tut. --- - Published: 2022-12-26 - Modified: 2022-11-24 - URL: https://unserenatur.at/gute-nahrstoffe-fur-die-rose/ - Categories: Uncategorized Rosen gehören zu den Gewächsen, die besondere Aufmerksamkeit brauchen. Der Ort, an dem sie gepflanzt werden, muss ebenso stimmen wie die Erde, in der sie wachsen. Temperatur und Feuchtigkeit spielen auch eine Rolle. Und schliesslich muss man passenden Dünger verwenden. Mit Biplantol Rose kann man den beliebten Pflanzen viel Gutes tun. Wer einmal wilde oder Zucht-Rosen im Garten oder auf dem Balkon hatte, wird wissen, wie anspruchsvoll sie sein können. Man muss sie so beschneiden, dass sie nicht unkontrolliert wuchern, darf aber auch nicht zu radikal mit der Schere herangehen. Die Triebe müssen sorgfältigst ausgewählt werden. Bei den Nährstoffen kann man eine Rose nicht genug verwöhnen. Dünger wie Biplantol Rose haben viele wichtige Nährstoffe in einer optimierten Mischung. Sie können der Rose einen kräftigen Energieschub geben. Denn die Erde und der Dünger, die man beim Einpflanzen verwendet hat, reicht oft nicht aus. Rosen stehen mehr unter Stress Rosen sind selbst in der naturreichen Schweiz heute mehr Umwelteinflüssen ausgesetzt als noch in den 70er Jahren. Auch die im Jahr 2000 gezüchtete Rose Schweizer Garten muss sich heute anpassen. Es gibt mehr Staub und andere Partikel in der Luft, das Klima verändert sich, Wasser wird knapper. Das setzt Rosen unter Stress. Mit Zusätzen wie dem Biplantol Rose Dünger werden die Pflanzen robuster und können der sich verändernden Umwelt besser widerstehen. Bei der Aufzucht von Rosen spielt wie bei Menschen und Tieren die Ernährung eine grosse Rolle. Das bedeutet: je mehr die Nährstoffe auf die Bedürfnisse abgestimmt sind, umso besser ist das Wachstum. Das zeigt sich auch in der Farbe und dem Geruch der Blüten. Beides wird intensiver, wenn die Rose ausreichend Mineralien und anderen Nährstoffe erhält. Wichtige Tipps beim Pflanzen und Düngen Am einfachsten kann dies mit Flüssigdünger und Beigaben wie Biplantol Rose erreicht werden. Man kann die Flüssigkeit einfach mit Wasser verdünnen und dann beim Giessen der Erde zuführen. Die Wurzeln werden die ersten Nutzniesser sein: Sie werden stärker, können die Pflanze besser halten und versorgen. Bei der Pflege von Rosen ist aber Dünger nur ein Teil des Erfolges. Schon beim Pflanzen sollte man mit Vorsicht herangehen und zunächst die Wurzeln reinigen und abgestorbene Teile entfernen. Hierzu sollte eine besonders scharfe Schere verwendet werden, damit die Wunde möglichst klein bleibt. Nach dem Stutzen empfiehlt es sich, die Rosen eine Nacht lang ins Wasser zu stellen, damit sich die Wurzeln erholen können. Gute und gelockerte Erde Die Erde sollte dann gut gelockert und von alten Pflanzenresten befreit sein. Hier empfiehlt es sich, eine für die jeweiligen Sorten optimierte Mischung zu verwenden oder die vorhandene Erde damit anzureichern. Gekaufte Rosenstöcke müssen meistens nicht beschnitten werden. Haben sie zu viele Triebe, sollten auf jeden Fall mindestens sechs Knospen stehen bleiben. Wird die Rose im Garten eingesetzt, sollte das Loch mindestens einen halben Meter tief sein. So können sich die Wurzeln besonders gut entwickeln und haben ausreichend Platz. Bei mehreren Stöcken ist auf genügend Abstand zu achten. Nach dem Einsetzen sollten die Stöcke erst gewässert werden, bevor man mit dem Düngen beginnt. --- - Published: 2022-12-14 - Modified: 2022-11-24 - URL: https://unserenatur.at/eigener-dunger-fur-den-kleinen-garten-oder-balkon/ - Categories: Uncategorized Der eigene Anbau von Gemüse und Kräutern kommt immer mehr in Mode, auch in Stadtwohnungen mit Balkonen und Terrassen. Dabei geht es nicht nur um den Spass am Gärtnern, sondern auch um ein wenig Unabhängigkeit. Ein weiterer Schritt zum Kleinstgarten ist der Bokashi-Eimer, eine Erfindung aus Japan. Wer bislang selbst Kompost herstellen wollte, brauchte dafür viel Platz. Ein Komposthaufen ist mindestens ein Quadratmeter gross, eine Komposttonne etwas kleiner. Dennoch sind beide nicht für Stadtwohnungen geeignet. Mit einem Bokashi-Eimer kann man seinen eigenen Kompost und Dünger für den Kräutergarten herstellen – ohne unangenehme Gerüche. Kleine Bakterien mit einem grossen Effekt Durch seine Kompaktheit und lange Lebensdauer ist der Bokashi-Eimer auch ein Beitrag zum nachhhaltigen Wirtschaften. Zwar besteht er aus Plastik, dafür hält er aber viele Jahre. Beim klassischen Bokashi-Eimer kommen sogenannte Effektive Mikroorganismen zum Einsatz. Es handelt sich um eine Mischung bestimmter Bakterien, die sich über das Füllgut des Eimers hermachen. Dazu zählen auch Hefen und Milchsäurebakterien. Im Bokashi-Eimer wird eigentlich die Natur nachgestellt, wie sie in der Erde vorkommt. Denn dort kommt kaum Luft an. Bakterien sind es, die in der Natur organisches Material fermentieren. Das geschieht auch in dem verschlossenen Eimer. Die Bakterien werden mit dem Füllgut gemischt. Sie arbeiten dann vor sich hin und bilden eine Flüssigkeit, die über einen Hahn am Boden abgelassen wird. Diese Flüssigkeit ist ein hochwertiger Flüssigdünger, der für alle möglichen Pflanzen eingesetzt werden kann. Ein grosser Vorteil: Es dauert nur zwei Wochen, bis man den Dünger produziert hat. Mehr Grün in die Städte bringe In den grossen Städten wie Bern und Zürich, aber auch in dicht bebauten Gebieten der Schweiz gibt es einen Drang zurück zur Natur, der aber durch begrenzten Platz kaum ausgelebt werden kann. Deshalb versuchen viele, sich ein wenig Grün ins Heim zu holen – darunter auch Nutzpflanzen. Das ist nicht nur nachhaltig, sondern kann einiges an Geld sparen. Der Dünger aus dem Bokashi-Eimer kann, mit Lebensmittelresten oder Erde vermischt, einem Pflanzkasten beigegeben werden. Dadurch wird die Qualität der bestehenden Erde enorm verbessert. Die Bakterien können auch das Immunsystem von Pflanzen stärken – sie widerstehen dann dem Stress in einer staubigen Stadt und ihren unterschiedlichen Temperaturen besser. Kein fauliger Geruch Gegenüber klassischem Kompost hat das Fermentieren durch Bakterien noch einen weiteren Vorteil: Es hat nicht den typisch fauligen Geruch, sondern rieht eher leicht nach Sauerkraut, wenn es der Erde beigemischt wird. Das wird auch den Nachbarn gefallen. Der Trend zum nachhaltigen Leben und dem damit verbundenen Schutz der Natur ist nicht mehr aufzuhalten. Der Bakoshi-Eimer ist ein Weg, unser Leben zu verbessern, ohne dafür grosse Opfer bringen zu müssen. Zwei Eimer reichen eigentlich schon, um ständig frische Flüssigkeit parat zu haben. Man kann sie beim Umzug mitnehmen und sie passen auch auf einen kleinen Schmuckbalkon, wenn man wenig Platz hat. Je mehr Grün in den Städten vorhanden ist, umso besser ist es für Luft und Natur. Und sei es auch nur ein Topf mit Petersilie. --- - Published: 2021-12-14 - Modified: 2021-12-13 - URL: https://unserenatur.at/kosmetikliege-was-sollte-man-beim-kauf-beachten/ - Categories: Uncategorized Wer eine Kosmetikliege für das Kosmetikstudio anschafft, sollte beim Kauf einige grundlegende Dinge beachten, damit die Freude an der Liege lange anhält und man nicht nach kurzer Zeit bereits wieder eine neue anschaffen muss. Wer sich an ein paar einfache Regeln und Voraussetzungen hält, wird an seiner Liege Freude haben. (more... ) --- - Published: 2021-10-09 - Modified: 2021-10-06 - URL: https://unserenatur.at/nature-first-ag-apotheke-zum-wohlfuhlen/ - Categories: Uncategorized Wer in die Apotheke geht, hat meist irgendein Leiden, Schmerzen oder eine Krankheit. Viele würden am liebsten gar nicht zum Arzt oder in die Apotheke müssen. Das Konzept der Nature First AG, die Apotheken und Drogerien betreibt, ist es, den Kunden den Aufenthalt so angenehm wie möglich zu machen, da eine Erkrankung, die oft Grund für den Besuch ist, schon unangenehm genug ist. Da muss nicht auch noch der Besuch in der Apotheke unangenehm sein. Überdies hat man zahlreiche Mittel aus der Natur vorrätig und auch das Wissen darüber in den Köpfen der Angestellten, um beraten zu können, ob der eine oder andere Besuchsgrund nicht auch mit einem Naturheilmittel bekämpft werden kann. (more... ) --- - Published: 2021-04-26 - Modified: 2021-04-26 - URL: https://unserenatur.at/der-em-honig-drink-gesunde-erfrischung-mit-belebendem-geschmack/ - Categories: Uncategorized Für viele Menschen gewinnt eine bewusste und gesunde Ernährung zunehmend an Priorität. Denn diese steigert nicht nur die körpereigene Leistungsfähigkeit. Sondern im selben Moment trägt eine gesunde Ernährung ebenso grundlegend zur Stärkung des Immunsystems bei. Eine besonders wichtige Rolle kommt hierbei dem menschlichen Darm zu, der mit seiner Flora zahlreiche zentrale Funktionen erfüllt. So verhindern die im Darm angesiedelten Bakterien beispielsweise die Ausbreitung von Krankheitserregern und die Ansammlung von belastenden Fremdstoffen. In Anbetracht dessen sollte jede gesunde Ernährung ausreichend probiotische Stoffe enthalten, mit welchen ebendiese Bakterienkulturen gestärkt und gepflegt werden. Mit dem EM Honig Drink steht nun ein hochwertiges Produkt zur Verfügung, in dem sich der belebende Geschmack eines Erfrischungsgetränks perfekt mit den gesundheitsfördernden Wirkungen effektiver Mikroorganismen vereint. (more... ) --- - Published: 2021-03-13 - Modified: 2022-06-13 - URL: https://unserenatur.at/ernahrungsberater-ausbildung-in-der-schweiz-so-wirst-du-coach-fur-die-gesunde-ernahrung-mit-leidenschaft/ - Categories: Uncategorized Kochen und Essen können Genuss sein. Trenddiäten und stylische Gerichte auf Foodblogs zeigen, wie viele Menschen sich für das, was sie essen, interessieren. Und dennoch brauchen viele Unterstützung beim Thema gesunde Ernährung. Ernährungsberater helfen, den perfekten Speiseplan für jeden zu finden. Welche Möglichkeiten es gibt, in der Schweiz eine Ernährungsberater Ausbildung zu machen, was dort vermittelt wird und welche Aussichten ein solcher Coach fürs Kulinarische hat, schauen wir uns einmal näher an. (more... ) --- - Published: 2021-02-03 - Modified: 2021-02-03 - URL: https://unserenatur.at/classic-ayurveda-produkte-nach-original-ayurvedischen-rezepten/ - Categories: Uncategorized Das Label „Classic Ayurveda“ bietet hochwertige ayurvedische Lebensmittel, Gewürze, Öle und Nahrungsergänzungsmittel an, die man online bei veda. ch erwerben kann. Sämtliche Produkte werden nach original ayurvedischen Rezepturen hergestellt, nahezu alle haben Bio-Qualität. Ob traditionelle Kräutermischung oder ayurvedische Öle – jedes Produkt dieses Labels hat seine Wurzeln in den Veden und entspricht den Grundsätzen des klassischen Ayurveda. (more... ) --- - Published: 2020-08-09 - Modified: 2025-02-25 - URL: https://unserenatur.at/windeln-fur-erwachsene-worauf-es-ankommt/ - Categories: Uncategorized Ein gewisses Alter oder auch schwere Erkrankungen können es notwendig machen, Erwachsenenwindeln zu tragen. Inkontinenz ist ein Thema, über das niemand gerne spricht, doch es ist etwas, das jeden Menschen treffen kann - kein Grund also für falschen Scham. Durch das Tragen von Windeln für Erwachsene müssen sich Betroffene keine Sorgen machen, dass „etwas in die Hose geht“ - weder am Tag noch in den Nachtstunden. (more... ) --- - Published: 2020-04-25 - Modified: 2025-04-24 - URL: https://unserenatur.at/naturlicher-schlaf-wohltuend-und-gesund/ - Categories: Uncategorized Das Naturbett liegt ganz im Trend. Mit seinen wohltuenden Eigenschaften ermöglicht es eine ungestörte und gesundheitsfördernde Nachtruhe. Doch worum handelt es sich dabei genau und über welche Besonderheiten verfügt ein solches Bett? (more... ) --- - Published: 2019-09-11 - Modified: 2019-09-11 - URL: https://unserenatur.at/symbio-detox-naturliche-entlastung-fur-darm-und-leber/ - Categories: Uncategorized Ist der Darm gesund, so steht dem allgemeinen Wohlbefinden in der Regel nichts im Wege. Kommt es hier jedoch zu Störungen, so hat dies gravierende Auswirkungen auf Körper, Seele und Geist. Als natürliches Medizinprodukt bietet Symbio detox sanfte Hilfe bei ersten Beschwerden. Bei langfristiger Anwendung entfaltet es zudem präventive Eigenschaften. Das Wichtigste zu Zusammensetzung, Wirkweise und Dosierung des bewährten Arzneimittels erfahren Sie in diesem Beitrag. (more... ) --- - Published: 2019-07-19 - Modified: 2020-08-28 - URL: https://unserenatur.at/jutestreifen-hilfreich-bei-vielen-anwendungen/ - Categories: Uncategorized Jute ist eine einjährig wachsende Pflanze, deren Fasern zu Garn gesponnen werden können. Daraus lässt sich dann Jutegewebe herstellen, das unter anderem in relativ loser Webung als Jutestreifen angeboten wird. Für diese gibt es sehr vielfältige Einsatzmöglichkeiten vor allem im Garten und in der Landwirtschaft. Nützlich ist Jute in diesem Bereich, weil sie zu 100 % biologisch abgebaut wird. Das ist natürlich erwünscht. Als Naturfaser ist Jute außerdem sehr stark. (more... ) --- - Published: 2019-05-16 - Modified: 2020-11-05 - URL: https://unserenatur.at/die-facettenreiche-welt-der-cbd-produkte/ - Categories: Uncategorized Cannabidiol: So lautet die Substanz, die das Zentrum der hier vorgestellten Produkte bildet. Abzugrenzen ist diese von dem gleichermassen aus der Hanfpflanze gewonnenen THC, das aufgrund seiner berauschenden Wirkung wenn nicht gesetzlich verboten, so doch mit Argwohn betrachtet wird. Bei der Herstellung von CBD Produkten wird jedoch ausschliesslich auf die gesundheitsfördernden und, ganz wichtig, legalen Eigenschaften der Hanfpflanze zurückgegriffen. (more... ) --- - Published: 2017-12-12 - Modified: 2019-04-18 - URL: https://unserenatur.at/strath-krauterhefe-inhaltsstoffe/ - Categories: Uncategorized Die Strath Kräuterhefe Inhaltsstoffe verhelfen Mensch und Tier zu mehr Gesundheit, Belastbarkeit und Wohlbefinden. Vor allem die enthaltenen Vitamine, aber auch sonstige Ingredienzien bauen den gesamten Organismus auf und aktivieren den körpereigenen Stoffwechsel. Die Abwehrkräfte von Menschen und Tieren werden durch diese Vitalstoffquelle deutlich gestärkt, weil auch leicht verdauliches Eiweiß, das Vitamin B1 im Thiamin und Vitamin C enthalten sind. (more... ) --- - Published: 2017-10-25 - Modified: 2022-06-09 - URL: https://unserenatur.at/masseur-ausbildung/ - Categories: Uncategorized Alles was Sie über den Beruf wissen sollten In der Schweiz ist die Masseur Ausbildung ein Diplomlehrgang mit dem Abschluss „Medizinische/r Masseur/in“. In der physikalischen Medizin hat sich der Beruf zu einem eigenständigen Bereich entwickelt, der durch Fachpersonal bedient wird. Die Tätigkeitsfelder und Einsatzorte können sehr vielfältig sein. Lesen Sie hier alles Wissenswerte über Ausbildung, Beruf und Arbeit der Medizinischen Masseure und Masseurinnen. (more... ) --- - Published: 2017-09-08 - Modified: 2017-09-08 - URL: https://unserenatur.at/em-kosmetik/ - Categories: Uncategorized EM Kosmetik entsteht unter dem Einsatz von Effektiven Mikroorganismen (EM), die erstmals in den 1980er Jahren in Japan für verschiedenste Anwendungen (Gesundheit, Bodenstruktur, Wasserspeicherung, Pflanzenschutz, Bauwesen und weitere) gezielt erforscht und entwickelt wurden. Eine der Anwendungen betrifft kosmetische Produkte, welche die EM Schweiz AG als Lizenznehmer von EMRO Japan anbietet. (more... ) --- - Published: 2017-06-15 - Modified: 2017-04-20 - URL: https://unserenatur.at/wie-das-smartphone-hilft-bewusster-und-gesunder-zu-leben/ - Categories: Uncategorized Wer ein Smartphone besitzt, hat damit Zugriff auf eine unermessliche große Zahl von Apps die sich rund um ein gesundes Leben drehen. Diese kann man in drei verschiedene Kategorien eingrenzen, nämlich Apps die bei Sport und Bewegung helfen, Apps die bei der Ernährung helfen und Apps, die dabei unterstützen, entspannter und zufriedener zu sein. Bewegungs -und Sportapps Hier kann man unterscheiden zwischen Apps, die Schritte zählen (dabei muss das Smartphone am Körper oder in der Hosentasche sein), Apps die mit einer Smartwatch oder einem Fitnesstracker verbunden werden oder Apps, die Tipps und Anleitungen für Sportübungen geben. Zu letzteren gehören Programme, die Anleitungen zum High Intensive Intervall Training geben, die Yoga-Übungen im Video zeigen oder die dabei helfen, im Fitness-Studio die Geräte richtig zu benutzen. Mit den meisten dieser Apps kann man auch sehen, wie viele Kalorien mach verbraucht hat, welchen Puls man hatte und wie lange man Sport gemacht hat. Ernährungs-Apps Hier kann man zwei Gruppen unterscheiden: Apps die Kalorien und die Nahrungsaufnahme verwalten und Programme, die Anleitungen für die Ernährung geben. Bei ersteren hat sich MyFitnesspal hervorgetan, weil hier eine gigantische Datenbank auch mit exotischen Gerichten vorhanden ist. Diese geben dann schon eine Kalorienzahl vor. Bei Apps, die gesunde Gerichte vorschlagen, ist im deutschsprachigen Raum Chefkoch ganz vorne dabei, auch wenn es sich hier um eine eher generelle Rezeptdatenbank handelt. Man kann sich aber auch Apps herunterladen, die nur vegetarische Gerichte vorschlagen, oder mit denen man die Zutaten für ein Gericht in einem Bioladen ordern kann. Entspannungs-Apps In einer immer hektischeren Welt fehlt uns oft die Zeit und Muße für Entspannung. Hier helfen verschiedene Apps. Die meisten zwingen den Benutzer, sich 5-10 Minuten Zeit zu nehmen, einer entspannenden Musik zu lauschen oder sich auf den Atem zu konzentrieren. Manche wenden auch Methoden des Autogenen Trainings an. In diese Gruppe kann man auch Apps einstufen, die den Schlaf aufzeichnen und warnen, wenn man zu wenig Schlaf bekommt. --- - Published: 2017-06-08 - Modified: 2017-04-20 - URL: https://unserenatur.at/wie-man-gesund-leben-kann/ - Categories: Uncategorized Noch nie war es so einfach, eine gesunde Lebensweise zu führen wie heute, aber dennoch gibt es zu viele Menschen, die lieber Fastfood zu sich nehmen und sich selten bewegen. Dabei muss man heute auf nichts verzichten, wenn man gesund leben möchte. Wir wollen hier ein paar Tipps geben, wie man gesund bleibt. 1. Ernährung Eine gesunde Ernährung ist einfach und heute auch nicht mal mehr teuer. Ein großes Problem ist heute der Fleischkonsum, deswegen sollte man auf Fleisch weitgehend verzichten – einmal die Woche ist genug, und dann am besten aus Bio-Haltung. Man kann heute auch komplett vegetarisch leben, ohne Einschränkungen zu haben. Und vegetarische Ernährung ist längst mehr als nur Rohkost und Salate. In der Nahrung sollten so viele frische Lebensmittel wie möglich enthalten sein, Fertiggerichte sind zu vermeiden. Es gilt eine ausgewogene Mischung aus Gemüse, Obst und Ballaststoffen zu haben. Gegen ein Stück Kuchen hier und da ist nichts einzuwenden, auch nicht geben ein Bier oder ein Glas Wein. Lediglich der regelmäßige Konsum von Alkohol sollte vermieden werden und ebenso der übermäßige Genuß von Cola und Limonaden. 2. Bewegung Die Faustregel lautet heute, dass man sich 3 Mal die Woche mindestens 30 Minuten lang leicht anstrengend bewegen sollte. Andere Vorschläge sagen, man sollte mindestens 10. 000 Schritte am Tag laufen. Sehr populär ist auch das High Intensive Intervall Training geworden, bei dem man nur 10 bis 20 Minuten Sport macht, das aber in hoher Frequenz und Intensität. Letztlich ist jede Form von Bewegung gut, solange sie regelmäßig gemacht wird. Ein kleiner Spaziergang am Wochenende reicht da heute nicht mehr aus, weil wir uns unter der Woche immer weniger bewegen. 3. Geisteszustand Es fällt Menschen heute immer schwerer, zu entspannen, und oftmals sind Schlafstörungen die Folge, die dann wieder zu Erkrankungen führen können. Autogenes Training, Meditation oder Yoga können helfen, den Kopf frei zu bekommen und sich wieder besser zu fühlen. --- - Published: 2017-06-01 - Modified: 2017-04-20 - URL: https://unserenatur.at/gesund-und-gut-bio-lebensmittel/ - Categories: Uncategorized Bewusste und gesunde Ernährung sind immer wichtiger. Die Medizin hat längt herausgefunden, dass eine ausgewogene und gesunde Ernährung viele Risiken, krank zu werden, mildern kann. Und deshalb schwören immer mehr Menschen auf Bio-Lebensmittel. Doch was steckt dahinter? Grundsätzlich sind darunter Früchte, Gemüse und Fleisch zu verstehen, die nach den Richtlinien des organischen Anbaus produziert werden. Kern dieser Philosophie ist der Verzicht auf Pestizide und Herbizide, aber auch auf künstlichen Dünger und Klärschlamm. Tiere müssen artgerecht gehalten werden und dürfen nicht präventiv mit Antibiotika und Wachstumshormonen behandelt werden. Fertigprodukte werden nicht ionisierend bestrahlt. Der Begriff Bio-Lebensmittel und der oarganische Anbau sind mittlerweile über EU-Recht geregelt, wer sie verwenden will muss sich demnach an die gesetzlichen Regelungen halten. Dazu gehört dass, es keine Lebensmittelzusatzstoffe in fertigen Produkten geben darf, es sind aber bis zu fünf Prozent Stoffe aus nicht-organischem Anbau erlaubt. Vorteile Untersuchungen habe immer wieder gezeigt, dass in Lebensmitteln aus organischem Anbei deutlich weniger Rückstände von Chemikalien zu finden sind als bei herkömmlich angebauten Produkten. Pestizide und Herbizide und ihre Rückstände werden heute für eine Vielzahl von Krankheiten verantwortlich gemacht, darunter die Förderung der Krebsentstehung, Allergie und Auto-Immunkrankheiten. Außerdem fördert man meistens mit dem Kauf von Bio-Produkten die lokale Landwirtschaft, da viele Produkte in kleinen Familienbetrieben hergestellt werden. Das spart unter anderem Transportwege und verringert so auch den Kohlendioxidausstoss von Transportfahrzeugen. Der Verzehr von organische Fleisch bedeutet außerdem, keine Antibiotika aufzunehmen und damit auch keine Resistenzen aufzubauen. Die meisten Verbraucher berichten auch über einen wesentlich besseren und intensiveren Geschmack der Bio-Produkte. Nachteile Es gibt keine Nachteile von Lebensmitteln aus biologischem Anbau. Lediglich die Preise sind manchmal etwas höher. Auch wenn die meisten nicht-organische Lebensmitteln in der Regel weit unter den gesetzlichen Grenzwerten bleiben, was Pestizidrückstände angeht, so ist man bei Produkten aus biologischem Anbau auf der sicheren Seite. Lediglich auf die Weltbevölkerung projeziert wäre es unmöglich alle Menschen mit Produkten aus organischem Anbau zu versorgen. --- - Published: 2017-05-25 - Modified: 2017-04-20 - URL: https://unserenatur.at/der-erfolg-der-naturheilmittel/ - Categories: Uncategorized Man sagt, dass eine Klosterfrau, Hildegard von Bingen, die erste Naturärztin gewesen sein soll. Doch Medizin aus der Natur hat es schon lange vor ihr gegeben. Seit Menschengedenken werden Pflanzen als Medikamente verwendet. Meist wurden die Rezepturen von gelehrten Priestern, Schamanen oder Medizinmännern weitergegeben. Aber auch heute sind Naturheilmittel noch im Einsatz und sogar beliebter als jemals zuvor. Grund sind eine wachsende Medikamenten-Skepsis, aber auch der bisweilen an die Romantik erinnernde Rückgang in die Natur an sich. Das Naturerleben scheint vor allem für den Stadtmenschen eine immer größere Bedeutung zu bekommen, und sei es eben nur in Form von Naturheilmitteln. Weltweit schätzt man, dass etwa 80 Prozent der Menschen Naturheilmittel verwenden. Grundlage der Naturheilkunde oder der Pflanzenheilkunde sind Wirkstoffe in Pflanzen, die eine medikamentöse Wirkung haben. Oftmals wurden diese Stoffe später auch extrahiert und synthetisiert und sind heute in vielen Medikamenten zu finden. Opiate sind da nur ein Beispiel, ein anderes ist der rote Fingerhut, aus dem sehr wirksame Herzmittel extrahiert werden. Allerdings ist hier der alte Parcelsus-Spruch angesagt: Die Dosis macht das Gift. Und hier kommt die Erfahrung ins Spiel. Es ist keine gute Idee, einfach mal ein paar Kräuter zusammen zu mischen und damit eine Krankheit zu behandeln. Man muss schon wissen, welches Kraut gegen welche Krankheit gewachsen ist. Die Wirkung von pflanzlichen Heilmitteln ist in den meisten Fällen belegt und wissenschaftlich nachweisbar. Oftmals werden Rezepte über Generationen weitergegeben, zum Beispiel der Salbeitee bei Halsschmerzen oder heiße Milch mit Honig bei einer Erkältung. Problematisch wird es allerdings, wenn man sich nur auf eine Selbstdiagnose verlässt. Eine Therapie sollte immer mit einem Arzt abgesprochen werden. Heute sind auch Schulmediziner sehr offen gegenüber Naturheilmitteln und empfehlen sie gerne den Patienten. Im Buchhandel sind heute viele Werke erhältlich, die Rezepturen und Anwendungsbeispiele für Naturheilmittel geben. Auch immer mehr Apotheker können heute Kunden qualifiziert beraten wenn es um Naturheilkunde geht und haben auch eine große Auswahl an Kräutern, Tees und Mischungen im Angebot. --- - Published: 2017-05-18 - Modified: 2017-04-20 - URL: https://unserenatur.at/wissenswertes-uber-superfood/ - Categories: Uncategorized Als Superfood werden heute Lebensmittel bezeichnet, die besonderes gesund sein sollen und im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung verwendet werden. Der Begriff wird in der Regel zum Marketing verwendet, allerdings hat er auch Einzug in viele Kochbücher und Ernährungsberatungen gehalten. Meist handelt es sich dabei um Obst und Gemüse, aber auch Nüsse und Samen. Chia-Samen gehören zum Beispiel wegen ihres hohen Gehaltes an Omega-3-Fettsäuren zu den Superfoods. Wissenschaftlich ist der Begriff nicht abgegrenzt, deshalb bleibt es dem Konsumenten überlassen einzuschätzen, welche Lebensmittel besonders gesund erscheinen. Als Faustregel kann man bei Superfood nehmen, dass es besonders hohe Anteile bestimmter lebenswichtiger Stoffe gibt. Das können Vitamine sein, wie zum Beispiel Vitamin C, oder bestimmte Fettsäuren, Mineralstoffe oder Anti-Oxidantien. Oftmals werden auch besonderes exotische Lebensmittel als Superfood bezeichnet, wie die Goji-Beere, die asiatischen Mangosteen oder Quinoa-Samen. Wie in vielen Fällen in der Ernährung schadet die Ernährung mit Superfood nicht, solange man auch hier moderate Mengen zu sich nimmt. Krankheiten lassen sich aber damit nicht behandeln. Bei einigen Samen und Beeren sollte man auch bei der Dosierung aufpassen, vor allem bei der Goji-Beere kann es zu Unverträglichkeiten kommen. Auch wenn wissenschaftliche Nachweise fehlen, wird Superfood und die neuen Superfrüchte bei den Verbrauchern gut angenommen. Grund ist der Wunsch, sich bewusster und gesünder ernähren zu wollen. Man will heute dem Körper das beste und davon am meisten geben. Da Lebensmittel immer noch billiger sind als Medikamente und es ohnehin eine Medikamentenmüdigkeit gibt, glauben viele mit natürlichen Mitteln und einer guten Ernährung gesund zu bleiben. Zumindest ist wissenschaftlich erwiesen, dass eine ausgewogene Diät mit Früchten, Gemüse und Ballaststoffen der Gesundheit förderlich ist, Dabei ist es gleich, ob es sich um Superfood oder "normale" Lebensmittel handelt. Auch die Lebensmittelindustrie tut sich schwer mit einer Definition: Zwar wird der Begriff gerne auch Verpackungen und Werbematerialien gebraucht, einheitliche Standards und Definitionen gibt es aber nach wie vor nicht. --- - Published: 2017-05-11 - Modified: 2017-04-20 - URL: https://unserenatur.at/die-besten-heilkrauter/ - Categories: Uncategorized Die Natur ist eine große Apotheke und wir haben heute verlernt, welche hervorragenden Heilkräfte sie besitzt. Deshalb wollen wir mit dieser Seite einmal einige der besten Heilkräuter, ihre Wirkung und ihre Anwendung vorstellen. Kamille Wer hat nicht als Kind eine Erkältung gehabt und dann Kamillentee bekommen? Die Wirkstoffe aus den Blüten gelten als entzündungshemmend, Krampf lösend und beruhigend. Als Tinktur wird Kamilleessenz auch auf Wunden getröpfelt. Salbei Was in der italienischen und französischen Küche Gerichte erst schmackhaft macht, hat auch heilende Wirkung. Salbei ist ein Klassiker bei Halsentzündungen und wird als Tee getrunken, kann aber auch heute in Form von Pastillen gekauft werden. Brennnessel Das Unkraut ist wegen seinem schmerzhaften Kontakt etwas in Verruf geraten, aber die Pflanze hat eine Menge Heilkräfte. Die Blätter enthalten Kieselsäure, Vitamin A und Vitamin C sowie Mineralstoffe, die meistens gelöst werden wenn man einen Tee aufkocht. Dieser wird eingesetzt bei Ekzemen und bei Blasen- und Nierenleiden sowie der Wassersucht. Pfefferminze Es sind vor allem die ätherischen Öle, die der Pfefferminze ihre Heilkraft geben. Sie werden in der Regel in heißem Wasser gelöst, und dann als Tee getrunken oder als Pfefferminzöl verwendet. Die Minze wird bei Erkältungskrankheiten eingesetzt, hat aber auch entzündungshemmende Wirkung. Man kann die Blätter auch roh zu sich nehmen, als Zugabe zu Salaten oder Desserts. Johanniskraut Das Johanniskraut ist eines der ältesten Beruhigungsmittel, die wir zumindest in Europa kennen. aber die Pflanze besitzt auch wertvolle ätherische Öle. Der Tee wirkt außerdem schmerzstillend und krampflösend. Es soll auch als ein natürliches Antidrepressivum eingesetzt werden können. Sanddorn Der Busch ist vor allem an den Küsten der Nord- und Ostsee zu finden und hat weiße Beeren, die Heilkräfte haben. Sie enthalten große Mengen Vitamin C und Vitamin A sowie wichtige Säuren. Sanddorn wird bei Schlappheit und der Frühjahrsmüdigkeit verabreicht. Man kann aus den Beeren auch eine Marmelade machen. Bekannter ist aber ein Saft, der aus den Sanddornfrüchten gewonnen wird. --- - Published: 2017-05-04 - Modified: 2017-04-21 - URL: https://unserenatur.at/wellness-urlaub-das-neue-erholen/ - Categories: Uncategorized Immer mehr Menschen verbringen ihren Urlaub nicht mehr nur am Strand, sondern versuchen sich in den freien Tagen die Batterien wieder aufzuladen und gesund zu bleiben oder gar zu werden. Wellness-Urlaub ist der neue Trend, wenn es darum geht, einmal auszuspannen und auf andere Gedanken zu kommen. Was kann man im Wellness-Urlaub machen? Wandern, frische Luft und gutes Essen Gerade in Europa gibt es heute zahllose Hotels, die neben Zimmer auch Wellness-Angebote haben. Man kann in den Bergen Österreichs genauso Wanderungen unternehmen wie in der Lüneburger Heide oder entlang der norwegischen Fjorde. Gepaart wird das meistens mit weiteren Wellness -Angeboten. Zu denen gehören dann Saunabesuche, Entschlackungskuren und vor allem frisches und gesundes Essen. Viele ehemalige Kurorte in Deutschland haben sich mittlerweile dem Trend angeschlossen, gerade die Heilbäder punkten hier mit Kneippanwendungen und Wasserkuren. Exotisches für den Geist Manchmal will man auch etwas ganz Anderes erleben und dann führt die Reise in Länder mit bislang unbekannten Kulturen, meistens im Orient und in Asien. Hier werden sehr oft Yogaangebote gebucht, aber auch Massagen und Akupunktur. Gerade die traditionelle chinesische Medizin und Ayurveda erfreuen sich großer Beliebtheit. Es ist nicht verwunderlich, dass es sich unter Palmen mit einer frischen Kokosnuss in der Hand besonders gut entspannen lässt. Auch in diesen Ländern haben sich immer mehr Hotels auf Wellness-Urlaub spezialisiert und bieten Pakete fuur jeden Geschmack an. Ganz oben auf der Liste stehen nach wie vor Massagen auf Bali, Meditation im kambodschanischen Angkor Wat oder Entschlackungskuren in indischen Gesundheitsinstitutionen. Kochen zu Hause Man muss aber gar nicht mal die Koffer packen, um einen Wellness Urlaub zu machen, sondern kann auch ind en eigenen vier Wänden ein paar gesunde Tage einlegen. Dazu gehört vor allem gesundes Essen zu kochen, und einmal eine Pause vom schnellen Kantinenessen zu machen. Man kann ausserdem Yogaübungen im öffentlichen Park oder im Fitnesscenter um die Ecke machen oder Heilmassagen in einer Naturheilpraxis bekommen. --- - Published: 2017-04-20 - Modified: 2017-05-05 - URL: https://unserenatur.at/warum-chia-samen-so-gesund-sind/ - Categories: Uncategorized Die Samen der mexikanischen Chia-Pflanze sind erst vor Kurzem ins Bewusstsein der westlichen Ernährungsspezialisten gekommen. Der Hauptgrund ist, dass sie wichtige Omega-3-Fettsäuren enthalten. Ursprünglich kam die Chia-Pflanze nur in Mexiko vor. Sie gehört übrigens in die Familie der Salbei-Pflanzen. Neben den Fettsäuren enthalten die Samen aber auch wichtige Proteine, Mineralstoffe und Anti-Oxidantien. Analysen haben ergeben, dass Chiasamen 55 Prozent Omega-3-Fettsäuren, 18 Prozent Omega-6 und sechs Prozent Omega-9-Fettsäuren enthalten (Mehr Infos z. B hier). Omega-Fettsäuren gehören zu den essentiellen Fettsäuren, die der Körper nicht selbst produzieren kann und die deshalb mit der Nahrung zugeführt werden müssen. Sie sind auch in Algen und in Fischen zu finden. Früher hatte man sie auch als Vitamin F bezeichnet. Seitdem man die Wichtigkeit der Samen wiederentdeckt hat, wird Chia auch in anderen Ländern, vor allem in Südamerika, aber auch in Australien angebaut. Die Samen gibt es es in einer hellen un eine dunklen Variante. Neben der Verwendung als Speisezusatz wird Chia auch als Hühnerfutter angeboten, vor allem um die Eier mit den Omega-3-Fettsäuren anzureichern. Heute kann man Chia-Samen in verschiedenen Formen kaufen. Viele sind aus organischem Anbau, man kann aber auch Chia-Samen-Kapseln kaufe und sogar ein Öl. Viele Autoren haben sogar schon Kochbücher geschrieben, die sich ausschliesslich mit Rezepten beschäftigen, in denen Chiasamen verwendet werden. Meistens benutzt man Chia als Zusatz in Soßen, weil sie vor allem die Soße dicker machen. Chia in Wasser eingelegt gibt eine schleimig-breiige Substanz. Ein beliebtes Rezept ist eine Maissuppe. Chia gilt wegen seiner Fettsäuren als Superfood, und es reichen schon geringe Mengen aus. Bei der Maissuppe braucht man nur einen Esslöffel voll gemahlene Chiasamen, die dann zusammen mit Maiskörnern, Gemüsebrühe, Milch und Parmesan zu einer leckeren Suppe verkocht werden. Wer es lieber süß mag der kann sich auch Pfannkuchen mit Chia machen. Man zerdrückt Bananen, vermischt sie mit Eiern und gibt dann Zimt und Chiasamen hinzu. Dann werden sie wie normale Pfannkuchen ausgebacken und nach Bedarf mit Ahornsirup begossen. --- ---